Today dah masuk hari yang ke-3 saya berjaya diet..AT last! Susah nak dapatkan feel tekad diet nih...Harap feel nie berpanjangan sampai saya dapat berat yang ideal..(another 5kgs to go!)
Things I do
- Saya minum susu or milo sekerap yang mungkin untuk mengisi perut saya yang kosong nie..Oleh kerana saya masih menyusu baby saya, lantas saya akan lebihkan minum susu anmum dari milo..hehe
- For breakfast, saya akan makan roti + telur mata, letak sos sikit..(pukul 11am masih consider breakfastkan)
- Lunch saya akan pulon makan sayor2an or buah2an..+ minum susu juga
- Tea time pulak saya akan makan roti dan planta + gula sikit aje..
- Kalau lapar jugak, in between the meal, saya makan la lauk sikit2..lauk aje yer..
Things I don't do
- Tak makan nasik
- Tak makan dalam jumlah yang banyak
- Limitkan masa ke dapor..huuhuhu
Note : 2years back I've tried this kinda diet (should i say a crash diet?)..amat berkesan..saya tak makan nasik, just gantikan dengan milo dan roti or bihun ke, selama 1 1/2 months and guess how many kgs I've lost?13kgs man! I hope my metabolism still in a good condition...dengar kata makin tua metabolisma makin sloww (saya dah tua ka?)
No comments:
Post a Comment